シミ、シワ、クマ！女性の3大悩みを解消！探してみましたサプリメントとアイキララ

気がついたら増えるシミ！美白サプリメントで消えるの？

女性の3大肌悩み

女性の肌悩みで一番多いのは「シミ、シワ、クマ」
もう年だから、とか
シミなんて取れない、、とあきらめてなんていられない。
今諦めたらますます肌が老化してしまう。
何とかしなくては。
50代、60代、70代でもしっかりケアしてあげるとお肌はしっかり答えてくれます。
頑張ってスキンケア始めます。

シミ悩みを無くすには

毎日鏡を見るたび気になるのはポツポツと出来た頬のシミ、
目の下のクマ、
どうにかしたい。

スキンケアで紫外線対策しているのに！
なんとかしたい。

これから紫外線が強くなってますます肌にシミができたら困る！！
どうしたらいいのか調べてみました。

食生活を見直してしみが出来にくい肌にする

いくら日焼け止めクリームをマックス塗っても出来るしみ。
まずは食生活を見直してみる。

偏った食生活はシミどころかお肌をボロボロにしてしまうんです。
それは
栄養不良は規則正しいターンオーバーが出来ないから。
新しい肌を作るターンオーバーを阻害してしまうんです。
新しい肌を作るためには

バランスの良い食事をすること
●良質なタンパク質、脂質。
肉や魚、卵を摂る。
えごま油、オリーブ油など良質なオイル

●ビタミン、ミネラルをとりコラーゲンの生成を促す。
トマト、人参など野菜
カルシウム、亜鉛、鉄分など

●水分補給はシミにならない
健康には水分補給が大事です。
シミにならない肌にも水は大事です。
水分不足は血行不良で肌や髪に必要な栄養素が届かない。
くすんだ肌は水分不足！！
毎日1.5L
水分補給でターンオーバーの血液循環を促します。
代謝を高めて血液の流れを良くします。

代謝を上げてシミを減らします！！

私のはシミ、それとも肝斑？

自分の肌がくすんで老けて見える
これってシミ、肝斑？

シミより肝斑の方が厄介、、。
頬の高い位置
特徴は口の周りに黒くできる
左右対称の位置に同じようにできてしまいます。
シミ・肝斑・くすみの元に狙い撃ち。

シミ対策のサプリメント

最近話題の美白サプリメント、日焼け止めサプリメント
シミ用のサプリメントはメラニンを抑える成分の主なものは
ビタミンC
L-システイン
トラネキサム酸

トラネキサム酸は肝斑に効く

■ホワイトール

■マスターホワイト

■Dr’sホワイトセラミド

■ミルセリンホワイトNKB

しわ対策はアイキララ

敏感肌アトピー肌はしわになりやすい。
年齢によるシワは深くなる一方

出来てしまったしわは全ては消えませんが
これから出来るであろうシワはなるべくなら予防したい。

出来ることから始めます。

顔エクササイズ
大きく口を開けて「あいうえお」の練習。
表情筋が動いてシワだけでなくリフトアップ、小顔効果も♪

食生活
シミ改善と同じようにバランスの良い食事をとる。

水分を摂って血流を良くして保湿ケア

 

目の周りのクマ

シミやくすみ、肝斑に次いで気になるのは「クマ」
それって寝不足？
クマにも色々あります。

青クマ

血行不良により黒ずんだ血液が透けて見えて青黒く見える
※規則正しい生活で解消します。

茶クマ

紫外線、ストレス、乾燥、摩擦など
表皮のメラニンが増加して色素沈着を起こしている
※外用薬で解消

黒クマ

肌のへこみやたるみで影ができる。
加齢
※ヒアルロン酸
消えない目の下のお悩みには『アイキララ』