ライザップってどうして成功するの？
ボテボテのお腹でデブ体系がわずか2カ月で、筋肉がついて美ボディに大変身してしまう噂のライザップ。
本当にライザップは凄い、凄すぎて信じられない。
一体何をどうしたらたった2カ月でスリムに健康的な体になるんだろう。
今度こそ痩せたい
どうしても痩せたい
人生で一度は痩せた身体になってみたい
そんなダイエットに失敗した人がラザップで大変身！
いったいどうやって！？
みんなが知りたいRIZAPの秘密
国内ではすでに116店舗でどんどんスリムボディを作り出していく。
いまや順番待ちの人気ぶり。
ライザップの魅力にハマると2カ月で理想のボディを作り出し大成功するだけではなく、そのまま継続して新たな目標をつくり健康生活を続けていく。
いったいどうしてみんな成功するんだ？
運動が苦手
食べることが大好き
そんな人が成功するわけがない！
ライザップ ボディメイクはこうなっている
ライザップに興味がある方は
- 自分の体をなんとかしたい
- 生活習慣病をこれ以上ひどくなったら困る
- 太っていつも体調が悪い
みんななにかしら自分の体形に悩んでいる。
本当はみんな痩せて健康になりたいと思っていませんか？
ライザップを始めた人の殆どが今まで三日坊主で終わってしまう人ばかり。
そんな優柔不断な人たちが大成功する秘密はなんだ？
ライザップはこんなふうに始まります
ライザップに興味がある方
勿論痩せたいですよね。
そう思った時がスタート。
あなたも変われます。
2か月後を想像して♪
どんな順番で始めていくのか？
●無料カウンセリングを予約
90分のカウンセリングであなたの体を徹底解剖
カウンセリングルームでこんな事が起こっている。
あなたがどんな人かを徹底して理解してくれます。
痩せたい理由
目標設定
食生活
細かく記入します。
身体測定
体重・体脂肪率・筋肉量測定など
ボディデータの結果でカウンセリングが始まります。
食生活・プロテインなどの必要性を解説
その後に自分に合う結果の出るプログラムが決定されます。
もしかしてこの90分で今まで自分でも知らなかった事を引き出してくれるかも。
素晴らしい相棒となって助けてくれますね。
いざ決めました！
これ以上病院代を上げないために。
一年の病院代、薬代を合計したら2カ月のライザップ以上の金額になっていた！
それを考えたら今なんとかしたら健康で長生きな生活が出来る。
自分にないのは健康。
ライザップで健康な体を取り戻すんだ。
異空間のライザップスタジオでトレーニングスタート
ライザップのスタジオは素晴らしい高級感あふれるサロン。
ここで始まるんだっと思うとがぜんやる気がでますね。
ライザップはどの店舗もまるでホテルのような高級感あふれるトレーニングジム
ロッカールームで着替えたら
完全個室のトレーニングルームへ
マンツーマンで専属トレーナー指導でスタート。
スタジオは上下ウエア&タオルの無料貸し出し
トレーニングルームは自由に使える
(受講中なら自分に使えます)
スタジオに通う日程はアプリで確認出来るので
仕事で忙しい人でもアプリで相談出来るので無理なく通い続けられます。
■ライザップのトレーニングメソッド
いよいよライザップがスタートです。
後は目標に向かって専属トレーナーとボディメイク開始。
ライザップのトレーナーは栄養学、解剖学、食事指導、実技など学習した徹底した教育に合格した人しかなれません。
自分の体を作り上げてくれるのは自分
でもサポートしてくれるトレーナーは次に大事な事ですから、その点ライザップは信頼できるトレーナーばかりで安心ですね。
1回50分のプライベートレッスン
2カ月のプログラムはこうなっている
ライザップは2か月で目標体重に落とすこと。
この2か月間はどういうふうになっているのか？
流れはこうなっています。
正しいフォームを覚える４週間
導入期
体力に自信がない人
運動した事がない人
血圧が高い人
今まで体を動かしていない人が急な運動をしたら続きません。
ライザップはそんな事はしません。
準備期間としてゆっくり始めていきます。
体を慣らしていく期間。
正しいフォームを休憩と給水を取りながら進めていきます。
これなら無理なくできそうな気がします。
体脂肪燃焼を高める３週間
体脂肪の燃焼を促進するシェイプアップ期間
低糖質な食生活をしながら筋肉を作っていく。
ライザップの筋トレ
・トレーニングは週2回で筋肉を休める事も必要
・同じ筋肉だけをいじめない
・正しい呼吸とフォームが大事
メリハリボディに仕上げる１週間
筋肉を大きくして美しいボディラインに仕上げる
筋トレ目標回数は各10回
トレーニングの強度を高める
ライザップの結果が出る低糖質メソッドとは？
ライザップはトレーニングと食事指導
2カ月の食事ってどうなの？
毎日食べる食事
1番大変そうなんだけど。
いつもなら食べたい時に食べたいものを食べていた。
お腹が空いても空いてなくても
食べたい！！
っと思ったら
気がついたらいつも何かしら口に入れていた。
食生活を変えるって1番大変じゃない？
ライザップはお腹いっぱい食べられる？
ライザップならカロリーを気にしないでお腹いっぱい食べられる。
嘘じゃない？
ライザップは食事制限ではなく「正しい食事の習慣」
ライザップは
高タンパク、低糖質
なんと、空腹を感じたら間食してもいい。
脂肪が溜め込みにくくさせるために飢餓状態に陥らないようにする事が大切だといいます。
脂肪燃焼が高まるのは
脂質よりもエネルギーに変わる糖質を減らす。
●1日3食、間食もOK！
気をつけるのは糖質だけ。
糖質さえ気をつければ外食やコンビニもOK。
肉も脂も問題ない。
ライザップのメニュー選び
良いもの
ステーキ
生姜焼き
刺身
おでん
枝豆
ナッツ
サラダチキン
チーズ
ライザップのこれダメなもの
パスタ
ラーメン
カレーライス
ハンバーガー
ポテサラ
パスタ、カレーライス、ハンバーガーが食べられないのはちょっと困る。
でもステーキ、生姜焼き、肉類が筋肉を作ると考えるとまだマシか、、。
2カ月後の大成功目指して頑張れ。
お腹が空いたらファミリーマートに行こう
手っ取り早く何か食べた！
ファミリーマートに行こう
ライザップとのコラボフード商品を探そう。
1人で悩んでいないで、サポートセンターでアドバイスしてもらうのも良いですね
正しい食事の知識が身に付き、習慣化することを重点的に目指しています。
ライザップで大成功した人の口コミ
ライザップ体験者の声は
絶対無理！ってことがないライザップ
松村邦洋さん
109キロの体重は絶対痩せないだろ、
そう思っていたら
結果は80キロでマイナス30キロのダイエットになんと成功してしまいました。
50代、60代のダイエットは危険かもしれない、、。
石田えりさん、エド・はるみさんも綺麗に美しく痩せてしまいました。
DA PUMPのYUKINARIさん？
彦摩呂？
あんなに太っていたとは。
しかしYUKINARIさんもあの時のDA PUMPに戻ってかっこよくなりました。
次は誰がライザップで変身するのか？
ライザップ
凄い